近期呼吸道疾病流行，咳嗽、打喷嚏的人多了。打喷嚏、咳嗽产生的飞沫能传播细菌或病毒，在拥挤的公共场所更易传播疾病。您知道怎样避免在咳嗽或打喷嚏时传播疾病吗？要想守护健康，掌握咳嗽礼仪很重要！

　　掌握咳嗽礼仪，对于做好呼吸道疾病防护至关重要。以下是一些关键的咳嗽礼仪和防护措施：

　　当要咳嗽或打喷嚏时，应使用餐巾纸、手绢或双手（如果手边没有纸巾）捂住口鼻部，以防止病菌扩散。仅仅转过头去，是不够的。

　　如一时来不及取餐巾纸，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻，管的内侧遮掩住口鼻部，这同样可以防止唾沫飞溅。

　　医生不建议直接用手捂口鼻，因为这样做会使大量的病菌留在手上，增加二次感染的风险。

　　咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手，或使用免洗消毒液进行手消毒，以减少手部病菌的传播。

　　与人谈话时应保持一定距离，不正对他人交谈，说话语音不要过大，避免唾沫飞溅。

　　患有呼吸道疾病的人更应佩戴口罩，以防止病菌通过咳嗽、喷嚏等方式传播给他人。

　　戴口罩需要注意什么？要注意按压鼻夹，佩戴时间不宜超过4小时，佩戴过程发生潮湿要及时更换，使用后口罩不宜消毒后再使用，日常不建议佩戴N95及以上防护级别口罩。

　　在呼吸道疾病流行的时期，应尽量避免到人流复杂的公共公海赌赌船官网场所活动，以减少被感染的可能性。

　　饭前便后、外出归来、咳嗽、打喷嚏、清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。

　　患有感冒或呼吸道疾病的人应尽量减少与他人接触的机会，如果必须出行，最好戴口罩。

　　通过掌握咳嗽礼仪和做好呼吸道疾病防护措施，可以有效地降低呼吸道感染的风险，保护自己和他人的健康。