A： 春节假期赶上疫情爆发，响应号召，居家运动不出去胡乱跑串。在假期里不缺吃不缺觉，精力太旺盛，所以就想尝试挑战一下，在2月3号当天跑了100公里，净时8个多小时，中间也有暂停也有补给，总之是以比较休闲的方式跑完的，没有想象的累。

　　五天后，我在2月8号当天再次发起挑战，那天正月十五，吃饱喝足没事发了一个朋友圈立flag，说一个赞100米，我家的走廊过道不到8米，这次一共跑了155.2公里，从下午开始到第二天早上总共用了16个多小时，相当于跑了9700多次往返。

　　A：跟日子配公里数是跑者经常干的事，那天心里目标最少是150公里，只因为那天是正月十五，就像2月3号那次正月初十，我同样过道间歇跑了100.10公里。后来也没有再尝试更多，只是每天保证一个室内半马，如果让我室内跑更多的公里数的话，我想不间断的能跑好几天。

　　A：当时疫情管控也是关键时期，不能带动大家出去跑，而跑友往往都是憋不住的天不怕地不怕。至于长距离也是随意跑跑，更想引导大家居家运动：不胡跑，不乱串，待在家里就是做贡献。

　　A：室内和室外还是有很大区别的，首先跑步软件或多或少有偏差。室外空间环境开阔，视野好。在室内的话，会比较容易转晕，不过补给会很方便，同时也害怕影响别人（楼下），我采取的只穿袜子，为了减少噪音，提高配速，大部分都是踮起脚跟跑。室内练的是巧劲，蹑手蹑脚的步伐轻盈，虽然少了室外的那种昂首阔步的畅快，但也能带来运动的感觉和不一样的体验。

　　A：只要是运动都能或多或少的达到锻炼，我经常提倡我们团队的伙伴，跑步是循序渐进的过程，量力而行，不去刻意模仿或者一定要超越他人。跑不快还能跑不慢，跑不多还能跑不少，可以用同样的方式去尝试一种新鲜的体验，不要刻意为了什么。用我们跑团的宗旨就是：跑者無疆，快乐健康。

　　A：我觉得跑步首先你得有信心，但是也不是去盲目的冒险，从慢到快，从少到多，从参与到养成习惯。耐力除了天赋之外也来自平时的科学训练，跑量等。

　　A：疫情期间每天都在家里跑一点，平时基本上没有出门，出门除了买菜就是通过市应急办培训去做了几回志愿者。

　　A：今年假期过了一个最长的春节，是最不热闹的春节，也是最让人揪心的春节。好在有我们最伟大的祖国和众志成城的大家。看到国家受到这么重大的影响，感觉到安居乐业的重要。另外就是每天看到那么医护人员不休不眠的和疫情抗争，为了拯救生命而争分夺秒，深刻的体会到他们的辛苦和伟大，相信疫情很快会结束，武汉加油！中国必胜！

　　A：疫情当前人人有责，首先保护好自己和家人，有能力的情况下可以为大家的需要做一点力所能及的事情。不能做什么的时候就不去做什么，拿出我们的责任和态度，不是距离与速度，做一位有担当的高素质跑者。

　　A：这几年基本上都是慢跑，2019年多半是做配速员，急救员去了，2020下半年希望自己在赛道上跑一个不错的成绩。

　　①跑者無疆：中国田协十佳跑团，365天无间断公益约跑，累计服务跑者10W+人次公海赌赌船jcjc710